اعتیاد به پورن - اعتیاد به پورنو

  • اعتیاد به خودارضایی

    اعتیاد به خودارضایی

     

    چرا به این نتیجه رسیده‌ایم که رهایی از هر گونه رابطۀ جنسی با خود (خودارضایی) جزئی ضروری از هوشیاری جنسی است؟

    برای من خودارضایی به معنای فرار از واقعیت است و مثل یک داروی مخدر روان‌گردان و روحیه‌گردان عمل می‌‌کند. در ابتدا خودارضایی جنبۀ ذهنی نداشت. این احساس فیزیکی منجر به خالی‌شدن ذهن من و پناه‌ بردن به خلوتگاهی شد که در آن از فکر و اندیشه دور بودم. خیلی طول نکشید که خودارضایی به صورت دوم در آمد و من بطور دائمی بوسیله تصورات کنترل می‌شدم و از تصاویر شهوت انگیز استفاده می‌‌کردم و در ذهنم با یک شریک جنسی مجازی رابطه برقرار می‌کردم. نمی‌‌دانستم که برقرار کردن رابطۀ جنسی با شخصی در درون خودم، باعث می‌‌شود که از خودم جدا شوم. هر بار که این عمل را انجام می‌‌دادم بیشتر خودم را از همه جدا می‌‌دیدم و از تنهایی خود وحشت می‌‌کردم.

  • اعتیاد جنسی و قدرت

    نیاز من به داشتن آگاهی در مورد روانشناسی یا خداوند نبود؛ بلکه به نیرویی نیاز داشتم تا برابر ناتوانی‌هایم به من قدرت دهد و از نوری که در درونم سوسو می‌زد، پیروی کنم.

    هزاران بار تصمیم به متوقف کردن رفتارهایم گرفته بودم و تقریبا هر بار، «این آخرین بار» بود.

  • بت پرستی و شهوت

    خدای واقعی

     

    با کمترین توجه به آنچه که خدای واقعی بود، ما اصرار داشتیم که از خدا برای اهداف شخصی خود استفاده کنیم؛ اهدافی که ما را از دیدن واقعیت خود و خدای واقعی دور می کرد.

    بنابراین با وجود خدایان دروغینی که به آن ها چسبیده بودیم، از جمله: شهوت، روابط جنسی، بدن های مردان یا زنان و وابستگی به دیگران، اشياء، لذت ها، غذا، کار، پول، موفقیت؛ برخی از ما همچنان به طور غریزی اعمال مذهبی مان را انجام می داديم. صرف نظر از اینکه این عقاید دینی چه بودند، ما به نحوی دیگر در بت پرستی خود گم شده بوديم.

     

    کتاب سفید، صفحه ۱۳۶

  • بیست سؤال (از خود امتحان بگیرید)

    1- آیا تا به حال فکر کرده‌اید که برای افکار و رفتارهای جنسی‌تان به کمک احتیاج دارید؟

    2- آیا تا به حال فکر کرده‌اید اگر به تسلیم بودن به شهوت ادامه نمی‌دادید وضعیت بهتری داشتید؟

    3- آیا تحریک‌ها و روابط جنسی افسار شما را به دست گرفته‌اند؟

    4- آیا تا به حال سعی کرده‌اید چیزی را که احساس می‌کنید در روابط جنسی‌تان اشتباه است را متوقف یا محدود کنید؟

    5- آیا برای فرار (از خود یا واقعیت)، تسکین اضطراب و یا شانه خالی کردن از مسئولیت به روابط جنسی متوسل می‌شدید؟

    6- آیا در نتیجه این عمل احساس گناه، پشیمانی و افسردگی می‌کنید؟

    7- آیا پیگیری روابط جنسی برایتان بی‌اختیار شده است؟

    8- آیا این موضوع روابط شما با همسرتان را مختل می‌کند؟

    9- آیا در طول رابطه جنسی از تصاویر ذهنی یا از عکس‌ها استفاده می‌کردید؟

    10- آیا زمانی که به یک مهمانی دعوت می‌شوید که در آن روابط جنسی ارائه می‌گردد، در شما وسوسه غیرقابل‌کنترلی شکل می‌گیرد؟

    11- آیا شما دائم از یک رابطه با معشوق به سراغ معشوق دیگری می‌رفتید؟

    12- آیا احساس می‌کنید که داشتن رابطه صحیح کمک می‌کند که شهوت‌رانی، خودارضایی و بی‌بندوباری را متوقف کنید؟

    13- آیا در خود یک احتیاج مخرب می‌بینید؟ یک نیاز جنسی یا عاطفی شدید به یک شخص؟

    14- آیا پیگیری رابطه جنسی شما را نسبت به خودتان و آسایش خودتان و دیگران بی‌توجه می‌کند؟

    15- آیا با غیر اختیاری شدن روابط جنسی شما حضور مؤثر و تمرکز شما کاهش‌یافته است؟

    16- آیا با کار کردن برای روابط جنسی دچار اتلاف وقت می‌شوید؟

    17- آیا برای دنبال کردن مسائل جنسی به محیط‌های پست می‌روید؟

    18- آیا بعد از عمل جنسی می‌خواهید هر چه سریع‌تر از شریک جنسیتان دور شوید؟

    19- با وجود سازگاری جنسی همسرتان با شما آیا هنوز به خودارضایی یا داشتن رابطه جنسی با دیگران ادامه می‌دهید؟

    20- آیا تا به حال به جرم برقراری روابط نامشروع دستگیر شده‌اید؟

     

    درصورتی‌که به ۳ سؤال از این سؤالات جواب مثبت داده‌اید احتمالاً شما یک معتاد جنسی هستید.

  • تفاوت غریزه جنسی و شهوت

    چه چیز در رابطه جنسی اشتباه است؟

     

    چرا در گام یک، به جای رابطه جنسی (sex)، ما می‌گوییم در مقابل شهوت (lust) قدرتی نداریم؟

    آیا ما به برخی از شکل‌های رابطه جنسی اعتیاد نداریم؟ ما پاسخ می‌دهیم، بله؛ اما مشکل ما در حقیقت رابطه جنسی نیست؛ همانطور که مشکل افرادی که بی‌اختیار و بیش از اندازه غذا می‌خورند، در واقع غذا نیست. غذاخوردن و رابطه جنسی، عمل‌های طبیعی‌ای هستند؛ اما به نظر می‌رسد مشکل واقعی در هر دوی این اعتیادها (اعتیاد به غذا و روابط جنسی) چیزی است که ما آن را شهوت می‌نامیم؛ نگرش و رفتاری که یک غریزه طبیعی را به یک خواسته غیرطبیعی تبدیل می‌کند.

  • سوالاتی جهت بررسی، درباره اعتیاد جنسی

     

    - آیا من به این نتیجه رسیده‌ام که افکار جنسی، تخیلات عاشقانه و روابط جنسی، در زندگی روزانه‌ام اختلال ایجاد کرده‌اند؟

    - آیا متوجه این موضوع شده‌ام که تخیلات جنسی را به زندگی واقعی ترجیح می‌دهم؟

    - آیا من از رفتارهای دیگران برداشت‌های جنسی دارم؟

    - آیا من در افکارم غرق می‌شوم؟

  • مشکل

    در بسياری از ما احساس بی‌لياقتی، بی ارزشی، تنهايی و ترس وجود داشت. درون ما هيچگاه با چيزهایی كه در ديگران می‌ديديم جور در نمی‌آمد. به زودی اين احساس در ما بوجود آمد كه از پدر و مادر، دوست و رفيق و از خودمان جدا هستيم. به وسيله خيالپردازی و استمناء در دنياي ديگري به سر می‌برديم. ما خودمان را در عكس‌ها و تصاوير غرق، و خيالاتمان را دنبال می‌كرديم. ما شهوترانی می‌كرديم و می‌خواستيم مورد شهوترانی قرار بگيريم.

    ما يك معتاد واقعی شديم: خودارضايی، بی بند و باری جنسی، زنا، ارتباط‌های همراه با وابستگی و خيالپردازی مداوم. ما اين‌ها را به وضوح ديده‌ايم؛ خريديمش، فروختيمش، با آن تجارت كرديم و در برابرش تسليم شديم. ما به فريب دادن و نقشه كشيدن، آزار دادن و به نهی شده‌ها اعتياد پيدا كرده بوديم. تنها راهي كه براي نجات از آن می‌دانستيم انجام دادن اين كار بود. «خواهش می‌كنم با من ارتباط داشته باش و مرا تكميل كن». ما گريه‌­كنان با آغوش باز از آن استقبال می­‌كرديم. ما برای يك لذت بالاتر شهوترانی می‌كرديم. ما اختيار و قدرت‌مان را تسليم به ديگران می‌كرديم. اين باعث بوجود آمدن احساس گناه، تنفر نسبت به خود، پشيمانی، احساس پوچی و درد می‌شد و ما هميشه به درون خودمان می‌رفتيم؛ دور از واقعيت، دور از عشق، در درون خود مفقود شده بوديم. عادت ما داشتن يك صميميت حقيقی را غير ممكن كرده بود. ما هيچ اتحاد و يكپارچگی واقعی را با ديگران نمی‌شناختيم چون به غير واقعيت‌ها عادت كرده بوديم.

    به دنبال يك كيميا بوديم، يك ارتباط جادويی. ارتباطی كه صميميت و اتحاد با ديگران را از بين می‌برد. خيالات واقعيت را فاسد كرده بود، شهوت عشق را كشته بود. شهوت ابتدا معتاد و سپس عشق را فلج می‌كند. ما می‌خواستيم كمبودهای درونمان را با برداشتن از وجود ديگران پر كنيم. بارها و بارها خودمان را فريب داديم كه دفعه بعد آخرين باری است كه اين كار را انجام می‌دهيم. ما در حقيقت داشتيم زندگی‌مان را می باختيم.

  • معتاد جنسی کیست و هوشیاری جنسی چیست؟

    ما فقط می توانيم براي خودمان صحبت كنيم. سرشت به خصوص SA ميتواند با درك اصطلاح «معتاد جنسی» به بهترين نحو شناخته شود. معتاد جنسی خودش را از تمام زمينه ها چه غلط و چه درست دور نگه می دارد. او كنترل خود را از دست داده و ديگر قدرت انتخاب ندارد و آزادي خود را براي متوقف شدن از دست داده است. شهوت يك عادت شده است. موقعيت ما مانند يك انسان الكلی می باشد كه نمی تواند بيش از اين الكل را تحمل كند و بايد نوشيدن را متوقف كند ولی گرفتار است و قدرت متوقف كردن آن را ندارد. اين موضوع در مورد معتاد جنسی هم صدق می كند كه نه می‌تواند شهوت را تحمل كند و نه می تواند آن را متوقف كند.

    بدين ترتيب برای شخص معتاد جنسی، هر نوع از ارتباط جنسی چه با خود و چه با ديگری (بجز با همسر خود) معتاد كننده و ويران كننده است.

    ما نيز می‌بينيم كه شهوت يك نيروی محرك در پشت فعاليت‌های ما می باشد و هوشياری واقعی شامل پيروزی مستمر در مقابل شهوت است. اين نتيجه ها يعنی غلبه بر شهوت، زماني به دست می آيد كه ما به اجبار تجربه و بهبودی خود را از طريق امتحانات سخت بدست آورده باشيم. و ما هيچ انتخاب ديگری بجز اين راه نداريم. ولي ما می فهميم كه پذيرفتن اين واقعيت‌ها كليد خوشحالی، شادی و آزادی می‌باشد كه هيچگاه آن را نمی شناختيم.

    اين برنامه بايد كسانی‌كه مشكل يا بی اختياری جنسی را پذيرفته اند اما به دنبال راه حلی هستند تا به سادگی آن را كنترل كنند و از آن لذت ببرند را نااميد كند. مانند يك انسان الكلی كه می‌خواهد كار خود را كنترل كند و همچنين از نوشيدن الكل لذت ببرد. تا زمانی كه به سوی آخرين نقطه ياس و نااميدی كشيده نشده‌ايم، تا هنگامی‌كه براستی خواسته باشيم متوقف شويم ولی نتوانسته‌ايم، خود را در اختيار اين برنامه بهبودی قرار نداده‌ايم.

    معتادان جنسی گمنام برای كسانی است كه می‌دانند هيچ راه حل ديگری بجز متوقف شدن ندارند و آگاهی درونی‌شان بايد اين را به آن‌ها گفته باشد.

  • نتیجه شهوت، قدم اول

    ذهن و شهوت

     

    گام 1: ما پذیرفتیم در برابر شهوت بدون‌قدرت بودیم و اینکه زندگی‌مان غیرقابل مدیریت شده بود

    اگر به چیزی فکر کنیم و در ذهنمان مدام آن فکر را تکرار کنیم و احساسی هم به آن فکر اضافه کنیم، آن را خلق خواهیم کرد. به عبارت دیگر، ساختمان فقط با کنار هم گذاشتن بلوک ها ساخته نمی شود. این ساختمان از ایده یک مهندس معمار نشأت گرفته که درباره آن فکر کرده، تصور کرده و زحمت کشیده تا در نهایت نتیجه تلاشش را ببیند.

    اگر ما بدون برخورد با افکار شهوت آلود، اجازه باقی ماندن را به آن ها بدهيم، تغییرات جسمی، روحی، روانی، احساسی و عصبی در درون ما آغاز می شود. اگر افکار شهوانی را تکرار کنیم، واقعیت آن ها را خلق خواهیم کرد. رابطه جنسی با خود، رابطه جنسی خارج از تعهد زناشویی و دیگر اشکال مخرب رفتارهای جنسی، نتیجه این شهوت خواهد بود. شهوت، قدرتش از ما بیشتر است.

     

    کتاب قدم در عمل، صفحه ۳۶

  • کانال تلگرام انجمن معتادان‌ جنسی گمنام ایران

    [icon name="icon-location-arrow"]  پیام‌هایی از نشریات و اطلاعیه‌های مرتبط به انجمن معتادان‌جنسی گمنام، در کانال تلگرام منتشر می‌گردد. از طریق لینک‌های زیر می‌توان به کانال پیوست:

     

    لینک عمومی:

    telegram.me/SAPERSIAN

     

    (برروی لینک زده و در نرم‌افزار تلگرام دکمه Join یا پیوستن را انتخاب نمایید)

     

    لینک خصوصی:

    telegram.me/joinchat/AiMoTzvm_g3beX7JspwN7w

     

    (برروی لینک زده و در پیام ظاهرشده در تلگرام، گزینه Ok را انتخاب نمایید)

     

 

 

شماره تماس آدرس جلسات ایران

آقایان     60  200  60   0990

بانوان     13  200  23   0990

ارتباط با ما

کانال ما در پیام‌رسان تلگرام

telegram.me/SAPERSIAN