اعتیاد جنسی

  • اعتیاد به خودارضایی

    اعتیاد به خودارضایی

     

    چرا به این نتیجه رسیده‌ایم که رهایی از هر گونه رابطۀ جنسی با خود (خودارضایی) جزئی ضروری از هوشیاری جنسی است؟

    برای من خودارضایی به معنای فرار از واقعیت است و مثل یک داروی مخدر روان‌گردان و روحیه‌گردان عمل می‌‌کند. در ابتدا خودارضایی جنبۀ ذهنی نداشت. این احساس فیزیکی منجر به خالی‌شدن ذهن من و پناه‌ بردن به خلوتگاهی شد که در آن از فکر و اندیشه دور بودم. خیلی طول نکشید که خودارضایی به صورت دوم در آمد و من بطور دائمی بوسیله تصورات کنترل می‌شدم و از تصاویر شهوت انگیز استفاده می‌‌کردم و در ذهنم با یک شریک جنسی مجازی رابطه برقرار می‌کردم. نمی‌‌دانستم که برقرار کردن رابطۀ جنسی با شخصی در درون خودم، باعث می‌‌شود که از خودم جدا شوم. هر بار که این عمل را انجام می‌‌دادم بیشتر خودم را از همه جدا می‌‌دیدم و از تنهایی خود وحشت می‌‌کردم.

  • اعتیاد جنسی، صمیمیت و روابط اجتماعی

    من دختر کنجکاوی بودم

     

    من دختر کنجکاوی بودم، و در خانواده‌ای به دنیا آمدم که در آن مسائل زیادی درباره قدرت و کنترل آموختم، اما هیچ چیز درباره صمیمیت یاد نگرفتم. گاهی اوقات در خانه‌یمان یواشکی به‌جستجو می‌پرداختم برای اینکه از اعضای خانواده چیزهای بیشتری بدانم. هفت ساله بودم که عکس‌های برهنه‌ای در زیر تخت خواب پدرم، از کتاب‌ها و مجله‌ها پیدا کردم. اولین واکنش من، احساس انزجار بود اما در ادامه، این نوع نگاه کردن برایم به صورت وسواس در آمد. در طی ده سال بعد، می‌دانستم به کجا باید بروم تا فورا تغییر حالت پیدا کنم. با هیچ یک از دوستانم درباره این موضوع صحبت نمی کردم، این راز متعلق به من بود.

  • امید به بهبودی و رهایی از اعتیاد

    از نشریات معتادان جنسی گمنام

    امید به بهبودی برای کسانی وجود دارد که خواستار بهبودی باشند و ما برای آنان وعده‌های شکوهی داریم: رهایی از سلطه اعتیاد، احساس گناه و شرم، توانایی انتخاب خوب از بد، و انجام کار صحیح و همچنین توانایی زندگی کردن با خودمان، دیگران و خدا.

  • انجمن معتادان جنسی گمنام (SA) چیست؟

    معتادان جنسی گمنام (Sexaholics Anonymous)، انجمن زنان و مردانی است كه تجربه، توانايي و اميد خود را با يكديگر تقسيم می‌كنند كه بدين وسيله به آنها اين اجازه را می‌دهد تا مشكلات مشتركشان را حل كنند و به يكديگر برای بهبود يافتن كمك كنند. تنها لازمه عضويت تمايل به ترك شهوت و هوشیاری جنسی است. در انجمن «SA» حق عضويتی وجود ندارد. ما از طريق شركت داوطلبانه در مخارج انجمن خود كفا هستيم. «SA» به هيچ حزب، دسته، گروه سياسی، سازمان و موسسه‌ای مرتبط نمی‌باشد. هيچگونه تمايلی برای شركت در بحث‌ها و جدال‌ها ندارد و به هيچ علت با آنها موافقت يا مخالفت نمی‌كند. هدف اصلی ما اين است كه از لحاظ جنسی هوشيار باشيم و به ديگران براي رساندن آنها به اين هوشياري كمك كنيم. معتادان جنسی گمنام يك برنامه بهبودی است كه بر پايه اصول الكلی‌های گمنام است و با كسب اجازه از AA در سال 1979 از دوازده گام و دوازده سنت آنها استفاده می‌كند.

  • بت پرستی و شهوت

    خدای واقعی

     

    با کمترین توجه به آنچه که خدای واقعی بود، ما اصرار داشتیم که از خدا برای اهداف شخصی خود استفاده کنیم؛ اهدافی که ما را از دیدن واقعیت خود و خدای واقعی دور می کرد.

    بنابراین با وجود خدایان دروغینی که به آن ها چسبیده بودیم، از جمله: شهوت، روابط جنسی، بدن های مردان یا زنان و وابستگی به دیگران، اشياء، لذت ها، غذا، کار، پول، موفقیت؛ برخی از ما همچنان به طور غریزی اعمال مذهبی مان را انجام می داديم. صرف نظر از اینکه این عقاید دینی چه بودند، ما به نحوی دیگر در بت پرستی خود گم شده بوديم.

     

    کتاب سفید، صفحه ۱۳۶

  • بیست سؤال (از خود امتحان بگیرید)

    1- آیا تا به حال فکر کرده‌اید که برای افکار و رفتارهای جنسی‌تان به کمک احتیاج دارید؟

    2- آیا تا به حال فکر کرده‌اید اگر به تسلیم بودن به شهوت ادامه نمی‌دادید وضعیت بهتری داشتید؟

    3- آیا تحریک‌ها و روابط جنسی افسار شما را به دست گرفته‌اند؟

    4- آیا تا به حال سعی کرده‌اید چیزی را که احساس می‌کنید در روابط جنسی‌تان اشتباه است را متوقف یا محدود کنید؟

    5- آیا برای فرار (از خود یا واقعیت)، تسکین اضطراب و یا شانه خالی کردن از مسئولیت به روابط جنسی متوسل می‌شدید؟

    6- آیا در نتیجه این عمل احساس گناه، پشیمانی و افسردگی می‌کنید؟

    7- آیا پیگیری روابط جنسی برایتان بی‌اختیار شده است؟

    8- آیا این موضوع روابط شما با همسرتان را مختل می‌کند؟

    9- آیا در طول رابطه جنسی از تصاویر ذهنی یا از عکس‌ها استفاده می‌کردید؟

    10- آیا زمانی که به یک مهمانی دعوت می‌شوید که در آن روابط جنسی ارائه می‌گردد، در شما وسوسه غیرقابل‌کنترلی شکل می‌گیرد؟

    11- آیا شما دائم از یک رابطه با معشوق به سراغ معشوق دیگری می‌رفتید؟

    12- آیا احساس می‌کنید که داشتن رابطه صحیح کمک می‌کند که شهوت‌رانی، خودارضایی و بی‌بندوباری را متوقف کنید؟

    13- آیا در خود یک احتیاج مخرب می‌بینید؟ یک نیاز جنسی یا عاطفی شدید به یک شخص؟

    14- آیا پیگیری رابطه جنسی شما را نسبت به خودتان و آسایش خودتان و دیگران بی‌توجه می‌کند؟

    15- آیا با غیر اختیاری شدن روابط جنسی شما حضور مؤثر و تمرکز شما کاهش‌یافته است؟

    16- آیا با کار کردن برای روابط جنسی دچار اتلاف وقت می‌شوید؟

    17- آیا برای دنبال کردن مسائل جنسی به محیط‌های پست می‌روید؟

    18- آیا بعد از عمل جنسی می‌خواهید هر چه سریع‌تر از شریک جنسیتان دور شوید؟

    19- با وجود سازگاری جنسی همسرتان با شما آیا هنوز به خودارضایی یا داشتن رابطه جنسی با دیگران ادامه می‌دهید؟

    20- آیا تا به حال به جرم برقراری روابط نامشروع دستگیر شده‌اید؟

     

    درصورتی‌که به ۳ سؤال از این سؤالات جواب مثبت داده‌اید احتمالاً شما یک معتاد جنسی هستید.

  • تجدید پاکی روزانه

    آیا حاضر هستی بپذیری که هیچ قدرتی در برابر شهوت نداری؟

    آیا خواستار پاکی و آزادی از اعمال و افکار همیشگی شهوت برای 24 ساعت آینده هستی؟

    آیا حاضر هستی هر کاری که لازم و ضروری برای حفظ کردن پاکی خود در 24 ساعت آینده انجام بدهی که می‌تواند شامل این کارها باشد:

    1- صداقت شدید

    2- دعا به درگاه خداوند

    3- تماس با بقیه

    4- بخشیدن همه رنجش‌ها و خشم‌ها

    5- رد کردن تمامی ضربه‌های شهوت، موارد بیرونی (که باعث تحریک تو می‌شوند) و موارد درونی (که در خیالات می‌گذرند)

    6- تعیین کردن مرز (نگاه نکردن عکس‌ها و فیلم‌هایی که صحنه دارند، نگاه شهوت‌آمیز نکردن، با بعضی قسمت‌های بدن خود تماس نگرفتن و...)

    7- شرکت کردن در جلسات

    8- مطالعه کتاب‌ها و مطبوعات: الکلی‌های گمنام، معتادان جنسی گمنام و بقیه نشریات

    9- قدر دانستن و سپاس گذار بودن

     

    می‌توانی کارهایی را که به پاکی و بهبودی تو کمک می‌کنند را به این لیست روزانه اضافه کنی.

     

    آیا می‌دانی و درک می‌کنی که خداوند تو را پاک نگه می‌دارد نه این تجدید پاکی روزانه؛ اما کمک می‌کند که از خودمان باخبر و جوابگوی بقیه باشیم؟

    آیا می‌دانی و درک می‌کنی که این تجدید پاکی برای 24 ساعت است و فردا تو آزاد هستی راه دیگری را انتخاب کنی؟

    آیا حاضری خواست و زندگی خود را به مراقبت و نگهداری خداوند برگردانی، خداوندی که دیروز تو را پاک نگه‌داشته و از نتیجه کامل شهوت تو در گذشته مراقبت کرده است؟

    آیا در 24 ساعت گذشته کارهایی انجام داده‌ای که باعث شرمندگی تو شده باشد؟ کجاها ناصادق، خودخواه، بی‌ملاحظه، ترسان و... بوده‌ای؟

    آیا در 24 ساعت گذشته کارهایی انجام داده‌ای که باعث شود از خداوند خود سپاس گذار باشی؟ کجاها نا خودخواه باملاحظه، با جرأت و صادق با اینکه سخت بوده عمل کرده‌ای؟

    آیا برنامه‌ریزی کرده‌ای یا قصد داری کاری در 24 ساعت آینده انجام بدهی که باعث شود شرمنده شوی؟

     

    حداقل یک چیز را نام ببر که هم‌اکنون به خاطرش از خداوند سپاس گذار هستی.

  • دوازده قدم

    1- ما پذیرفتیم كه در برابر شهوت بدون‌قدرت بوديم، به طوری که زندگيمان غیرقابل مدیریت شده بود.

    2- به این باور رسیدیم که یک نيروی برتر از خودمان، می‌تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند.

    3- تصميم گرفتيم كه اراده خود و زندگيمان را به مراقبت پروردگار، بدانگونه كه او را درك می‌كرديم، بازگردانیم.

    4- يك ترازنامه اخلاقی جستجوگرانه و بی‌باكانه از خودمان تهيه كرديم.

    5- چگونگي دقیق اشتباهاتمان را با خداوند، خودمان و يك انسان ديگر در میان گذاشتیم.

    6- آمادگی كامل پيدا كرديم برای این که پروردگار همه این نواقص شخصیتی را از ما برطرف كند.

    7- فروتنانه از او خواستيم كمبودهای اخلاقی‌مان را برطرف كند.

    8- فهرستي از همه اشخاصی كه به آنها صدمه رسانده بوديم تهيه كرديم، و خواستار جبران آسیب‌ها از آن‌ها شدیم.

    9- هر جا كه امكان داشت از این افراد، مستقيما جبران خسارت كرديم، مگر در مواردی كه انجام این‌کار، زيان مجددی به ايشان و يا ديگران وارد می‌کرد.

    10- به تهيه ترازنامه شخصي خود ادامه داديم و هنگامی‌که در اشتباه بودیم سریعا آن را پذیرفتیم.

    11- از راه دعا و مراقبه برای ارتقا رابطه آگاهانه‌مان با پروردگار، بدانگونه كه او را درك می‌كرديم  کوشیدیم، و تنها طالب آگاهی از خواست او برای ما و قدرت انجام‌اش شدیم.

    12- با بيداری روحانی حاصل از برداشتن اين قدم‌ها، سعی كرديم اين پيام را به معتادان جنسی برسانيم و اين اصول را در تمام موارد زندگی خود به اجرا در آوريم.

  • مشکل

    در بسياری از ما احساس بی‌لياقتی، بی ارزشی، تنهايی و ترس وجود داشت. درون ما هيچگاه با چيزهایی كه در ديگران می‌ديديم جور در نمی‌آمد. به زودی اين احساس در ما بوجود آمد كه از پدر و مادر، دوست و رفيق و از خودمان جدا هستيم. به وسيله خيالپردازی و استمناء در دنياي ديگري به سر می‌برديم. ما خودمان را در عكس‌ها و تصاوير غرق، و خيالاتمان را دنبال می‌كرديم. ما شهوترانی می‌كرديم و می‌خواستيم مورد شهوترانی قرار بگيريم.

    ما يك معتاد واقعی شديم: خودارضايی، بی بند و باری جنسی، زنا، ارتباط‌های همراه با وابستگی و خيالپردازی مداوم. ما اين‌ها را به وضوح ديده‌ايم؛ خريديمش، فروختيمش، با آن تجارت كرديم و در برابرش تسليم شديم. ما به فريب دادن و نقشه كشيدن، آزار دادن و به نهی شده‌ها اعتياد پيدا كرده بوديم. تنها راهي كه براي نجات از آن می‌دانستيم انجام دادن اين كار بود. «خواهش می‌كنم با من ارتباط داشته باش و مرا تكميل كن». ما گريه‌­كنان با آغوش باز از آن استقبال می­‌كرديم. ما برای يك لذت بالاتر شهوترانی می‌كرديم. ما اختيار و قدرت‌مان را تسليم به ديگران می‌كرديم. اين باعث بوجود آمدن احساس گناه، تنفر نسبت به خود، پشيمانی، احساس پوچی و درد می‌شد و ما هميشه به درون خودمان می‌رفتيم؛ دور از واقعيت، دور از عشق، در درون خود مفقود شده بوديم. عادت ما داشتن يك صميميت حقيقی را غير ممكن كرده بود. ما هيچ اتحاد و يكپارچگی واقعی را با ديگران نمی‌شناختيم چون به غير واقعيت‌ها عادت كرده بوديم.

    به دنبال يك كيميا بوديم، يك ارتباط جادويی. ارتباطی كه صميميت و اتحاد با ديگران را از بين می‌برد. خيالات واقعيت را فاسد كرده بود، شهوت عشق را كشته بود. شهوت ابتدا معتاد و سپس عشق را فلج می‌كند. ما می‌خواستيم كمبودهای درونمان را با برداشتن از وجود ديگران پر كنيم. بارها و بارها خودمان را فريب داديم كه دفعه بعد آخرين باری است كه اين كار را انجام می‌دهيم. ما در حقيقت داشتيم زندگی‌مان را می باختيم.

  • نتیجه شهوت، قدم اول

    ذهن و شهوت

     

    گام 1: ما پذیرفتیم در برابر شهوت بدون‌قدرت بودیم و اینکه زندگی‌مان غیرقابل مدیریت شده بود

    اگر به چیزی فکر کنیم و در ذهنمان مدام آن فکر را تکرار کنیم و احساسی هم به آن فکر اضافه کنیم، آن را خلق خواهیم کرد. به عبارت دیگر، ساختمان فقط با کنار هم گذاشتن بلوک ها ساخته نمی شود. این ساختمان از ایده یک مهندس معمار نشأت گرفته که درباره آن فکر کرده، تصور کرده و زحمت کشیده تا در نهایت نتیجه تلاشش را ببیند.

    اگر ما بدون برخورد با افکار شهوت آلود، اجازه باقی ماندن را به آن ها بدهيم، تغییرات جسمی، روحی، روانی، احساسی و عصبی در درون ما آغاز می شود. اگر افکار شهوانی را تکرار کنیم، واقعیت آن ها را خلق خواهیم کرد. رابطه جنسی با خود، رابطه جنسی خارج از تعهد زناشویی و دیگر اشکال مخرب رفتارهای جنسی، نتیجه این شهوت خواهد بود. شهوت، قدرتش از ما بیشتر است.

     

    کتاب قدم در عمل، صفحه ۳۶

  • کانال تلگرام انجمن معتادان‌ جنسی گمنام ایران

    [icon name="icon-location-arrow"]  پیام‌هایی از نشریات و اطلاعیه‌های مرتبط به انجمن معتادان‌جنسی گمنام، در کانال تلگرام منتشر می‌گردد. از طریق لینک‌های زیر می‌توان به کانال پیوست:

     

    لینک عمومی:

    telegram.me/SAPERSIAN

     

    (برروی لینک زده و در نرم‌افزار تلگرام دکمه Join یا پیوستن را انتخاب نمایید)

     

    لینک خصوصی:

    telegram.me/joinchat/AiMoTzvm_g3beX7JspwN7w

     

    (برروی لینک زده و در پیام ظاهرشده در تلگرام، گزینه Ok را انتخاب نمایید)

     

  • کتابچه اطلاع‌رسانی انجمن معتادان جنسی گمنام ایران

    فایل PDF کتابچه اطلاع‌رسانی از طریق لینک زیر قابل دریافت است:

    download/SA-PI-booklet.pdf

     

    فهرست مطالب:

    پیشگفتار
    سخنی با متخصصین
    اعتیاد جنسی چیست و معتاد جنسی کیست؟
    علت گرایش به اعتیاد جنسی چیست؟
    گونه‌های مختلف بروز بیماری اعتیاد جنسی به چه شکل است؟
    تأثیرات مخرب اجتماعی، جسمی و عاطفی اعتیاد جنسی چیست؟
    انجمن معتادان جنسی گمنام چیست؟
    راه حلی که انجمن ارائه می‌دهد چیست؟
    خطاب به سایر مخاطبین
    از خود امتحان بگیرید
    دوازده قدم معتادان جنسي گمنام
    دوازده سنت معتادان جنسی گمنام

     

 

 

شماره تماس آدرس جلسات ایران

آقایان     60  200  60   0990

بانوان     13  200  23   0990

ارتباط با ما

کانال ما در پیام‌رسان تلگرام

telegram.me/SAPERSIAN