انجمن اس ای (Sexaholics Anonymous)

  • امید به بهبودی و رهایی از اعتیاد

    از نشریات معتادان جنسی گمنام

    امید به بهبودی برای کسانی وجود دارد که خواستار بهبودی باشند و ما برای آنان وعده‌های شکوهی داریم: رهایی از سلطه اعتیاد، احساس گناه و شرم، توانایی انتخاب خوب از بد، و انجام کار صحیح و همچنین توانایی زندگی کردن با خودمان، دیگران و خدا.

  • انجمن معتادان جنسی گمنام (SA) چیست؟

    معتادان جنسی گمنام (Sexaholics Anonymous)، انجمن زنان و مردانی است كه تجربه، توانايي و اميد خود را با يكديگر تقسيم می‌كنند كه بدين وسيله به آنها اين اجازه را می‌دهد تا مشكلات مشتركشان را حل كنند و به يكديگر برای بهبود يافتن كمك كنند. تنها لازمه عضويت تمايل به ترك شهوت و هوشیاری جنسی است. در انجمن «SA» حق عضويتی وجود ندارد. ما از طريق شركت داوطلبانه در مخارج انجمن خود كفا هستيم. «SA» به هيچ حزب، دسته، گروه سياسی، سازمان و موسسه‌ای مرتبط نمی‌باشد. هيچگونه تمايلی برای شركت در بحث‌ها و جدال‌ها ندارد و به هيچ علت با آنها موافقت يا مخالفت نمی‌كند. هدف اصلی ما اين است كه از لحاظ جنسی هوشيار باشيم و به ديگران براي رساندن آنها به اين هوشياري كمك كنيم. معتادان جنسی گمنام يك برنامه بهبودی است كه بر پايه اصول الكلی‌های گمنام است و با كسب اجازه از AA در سال 1979 از دوازده گام و دوازده سنت آنها استفاده می‌كند.

  • تجدید پاکی روزانه

    آیا حاضر هستی بپذیری که هیچ قدرتی در برابر شهوت نداری؟

    آیا خواستار پاکی و آزادی از اعمال و افکار همیشگی شهوت برای 24 ساعت آینده هستی؟

    آیا حاضر هستی هر کاری که لازم و ضروری برای حفظ کردن پاکی خود در 24 ساعت آینده انجام بدهی که می‌تواند شامل این کارها باشد:

    1- صداقت شدید

    2- دعا به درگاه خداوند

    3- تماس با بقیه

    4- بخشیدن همه رنجش‌ها و خشم‌ها

    5- رد کردن تمامی ضربه‌های شهوت، موارد بیرونی (که باعث تحریک تو می‌شوند) و موارد درونی (که در خیالات می‌گذرند)

    6- تعیین کردن مرز (نگاه نکردن عکس‌ها و فیلم‌هایی که صحنه دارند، نگاه شهوت‌آمیز نکردن، با بعضی قسمت‌های بدن خود تماس نگرفتن و...)

    7- شرکت کردن در جلسات

    8- مطالعه کتاب‌ها و مطبوعات: الکلی‌های گمنام، معتادان جنسی گمنام و بقیه نشریات

    9- قدر دانستن و سپاس گذار بودن

     

    می‌توانی کارهایی را که به پاکی و بهبودی تو کمک می‌کنند را به این لیست روزانه اضافه کنی.

     

    آیا می‌دانی و درک می‌کنی که خداوند تو را پاک نگه می‌دارد نه این تجدید پاکی روزانه؛ اما کمک می‌کند که از خودمان باخبر و جوابگوی بقیه باشیم؟

    آیا می‌دانی و درک می‌کنی که این تجدید پاکی برای 24 ساعت است و فردا تو آزاد هستی راه دیگری را انتخاب کنی؟

    آیا حاضری خواست و زندگی خود را به مراقبت و نگهداری خداوند برگردانی، خداوندی که دیروز تو را پاک نگه‌داشته و از نتیجه کامل شهوت تو در گذشته مراقبت کرده است؟

    آیا در 24 ساعت گذشته کارهایی انجام داده‌ای که باعث شرمندگی تو شده باشد؟ کجاها ناصادق، خودخواه، بی‌ملاحظه، ترسان و... بوده‌ای؟

    آیا در 24 ساعت گذشته کارهایی انجام داده‌ای که باعث شود از خداوند خود سپاس گذار باشی؟ کجاها نا خودخواه باملاحظه، با جرأت و صادق با اینکه سخت بوده عمل کرده‌ای؟

    آیا برنامه‌ریزی کرده‌ای یا قصد داری کاری در 24 ساعت آینده انجام بدهی که باعث شود شرمنده شوی؟

     

    حداقل یک چیز را نام ببر که هم‌اکنون به خاطرش از خداوند سپاس گذار هستی.

  • تفاوت غریزه جنسی و شهوت

    چه چیز در رابطه جنسی اشتباه است؟

     

    چرا در گام یک، به جای رابطه جنسی (sex)، ما می‌گوییم در مقابل شهوت (lust) قدرتی نداریم؟

    آیا ما به برخی از شکل‌های رابطه جنسی اعتیاد نداریم؟ ما پاسخ می‌دهیم، بله؛ اما مشکل ما در حقیقت رابطه جنسی نیست؛ همانطور که مشکل افرادی که بی‌اختیار و بیش از اندازه غذا می‌خورند، در واقع غذا نیست. غذاخوردن و رابطه جنسی، عمل‌های طبیعی‌ای هستند؛ اما به نظر می‌رسد مشکل واقعی در هر دوی این اعتیادها (اعتیاد به غذا و روابط جنسی) چیزی است که ما آن را شهوت می‌نامیم؛ نگرش و رفتاری که یک غریزه طبیعی را به یک خواسته غیرطبیعی تبدیل می‌کند.

  • دوازده سنت

    1- منافع مشترك ما بايد در راس قرار گيرد، بهبودی هر يك از ما به يگانگی SA بستگی دارد.

    2- در ارتباط با هدف گروهی ما تنها يك مرجع نهايی وجود دارد، خداوند مهربان كه به گونه ممكن خود را بصورت وجدان گروه بيان می‌كند. رهبران ما خدمتگزاران مورد اعتماد ما می‌باشند و بر ما حكومت نمی‌كنند.

    3- تنها نیاز برای عضويت، تمايل به ترك شهوت و هوشياری جنسی است.

    4- هر گروه بايد مستقل باشد و به هيچ گروه ديگری وابسته نباشد، مگر در مواردی كه بر ديگر گروه‌ها و يا «معتادان جنسی گمنام» تاثير بگذارد.

    5- هر گروه يك هدف اصلي دارد و آن رساندن پيام به معتاد جنسی است، كه هنوز در عذاب است.

    6- گروه SA نبايد به حالت رسمی در آيد و به دنبال مسائل مالی باشد و هرگز نبايد اجازه استفاده نام SA را به دیگر گروه‌ها و يا مؤسسه‌ها بدهد. زيرا ممكن است مسائل مالی، ملكی و شهرت ما را از هدف اصلی خود دور كند.

    7- هر گروه SA بايد اتکا به خود داشته باشد و كمكی از خارج دريافت نكند.

    8- «معتادان جنسی گمنام» بايد به صورت غير حرفه‌ای باقی بماند اما مراكز خدماتی ما می‌توانند كارمندان خاصی استخدام كنند.

    9- SA هرگز نبايد سازماندهی شود اما می‌توانيم هيئت‌های خدماتی و يا كميته‌هايی تشكيل دهيم كه مستقيما در برابر گروه مربوط، مسئول باشند.

    10- معتادان جنسی گمنام هيچ عقيده‌ای در مورد مسائل خارجی ندارد و نام SA هرگز نبايد وارد به مسائل اجتماعی شود.

    11- خط مشی روابط عمومی ما بنا بر اصل جاذبه است نه تبليغ، ما بايد هميشه گمنامی خود را در سطح مطبوعات، راديو، فيلم و تلويزيون حفظ كنيم.

    12- گمنامی اساس روحانی تمام سنت‌های ما می‌باشد و هميشه ياد آور اين است كه اصول اخلاقی را به خواسته‌های شخصی ترجيح دهيم.

  • دوازده قدم

    1- ما پذیرفتیم كه در برابر شهوت بدون‌قدرت بوديم، به طوری که زندگيمان غیرقابل مدیریت شده بود.

    2- به این باور رسیدیم که یک نيروی برتر از خودمان، می‌تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند.

    3- تصميم گرفتيم كه اراده خود و زندگيمان را به مراقبت پروردگار، بدانگونه كه او را درك می‌كرديم، بازگردانیم.

    4- يك ترازنامه اخلاقی جستجوگرانه و بی‌باكانه از خودمان تهيه كرديم.

    5- چگونگي دقیق اشتباهاتمان را با خداوند، خودمان و يك انسان ديگر در میان گذاشتیم.

    6- آمادگی كامل پيدا كرديم برای این که پروردگار همه این نواقص شخصیتی را از ما برطرف كند.

    7- فروتنانه از او خواستيم كمبودهای اخلاقی‌مان را برطرف كند.

    8- فهرستي از همه اشخاصی كه به آنها صدمه رسانده بوديم تهيه كرديم، و خواستار جبران آسیب‌ها از آن‌ها شدیم.

    9- هر جا كه امكان داشت از این افراد، مستقيما جبران خسارت كرديم، مگر در مواردی كه انجام این‌کار، زيان مجددی به ايشان و يا ديگران وارد می‌کرد.

    10- به تهيه ترازنامه شخصي خود ادامه داديم و هنگامی‌که در اشتباه بودیم سریعا آن را پذیرفتیم.

    11- از راه دعا و مراقبه برای ارتقا رابطه آگاهانه‌مان با پروردگار، بدانگونه كه او را درك می‌كرديم  کوشیدیم، و تنها طالب آگاهی از خواست او برای ما و قدرت انجام‌اش شدیم.

    12- با بيداری روحانی حاصل از برداشتن اين قدم‌ها، سعی كرديم اين پيام را به معتادان جنسی برسانيم و اين اصول را در تمام موارد زندگی خود به اجرا در آوريم.

  • راه حل

    ما ديديم كه مشكل ما دارای سه جنبه بود: جسمانی، عاطفی و روحانی. بهبود يافتن ما مستلزم بهبودی يافت هر سه آنهاست. تغيير قطعی در رفتار ما زمانی آغاز می شود كه ما پذيرفته باشيم كه عاجز و ناتوانيم و اينكه عادت ما، ما را به زمين كوبانده. ما به جلسه آمديم و از عادت خود كناره گيری كرديم. براي بعضی ها اين به معنای نداشتن رابطه جنسی با خود و يا با ديگران و وارد نشدن به روابط عاشقانه است. و براي برخی اين به معنای نداشتن رابطه جنسی با همسر خود برای مدتی، برای رهایی از شهوت می باشد.

    ما فهميديم كه مي توانيم متوقف شويم، اينكه به گرسنه غذا ندهيم ما را نمی كشد و اينكه در واقع رابطه جنسی اختياريست! اميدی برای آزاد بودن وجود داشت و ما شروع به احساس زنده بودن كرديم. به ادامه دادن تشویق شديم. هر چه بیشتر و بیشتر از فکر کردن دائم به رابطه جنسی و خودمان دور شدیم و در عوض به خدا و دیگران فکر کردیم.

    تمام زندگیمان وحشتناك بود. در راه پاک بودن نمی توانستیم جلو خود را ببینیم. پیشرفت در صورتی امکان پذیر بود که به کسانی تکیه کنیم که قبلا این راه را طی کرده اند. در هر لحظه که خود را بیشتر تسلیم راه پاکی می کردیم، این احساس در ما بوجود می آمد که به دره های فراموشی کشیده خواهیم شد. ولی باز هم ادامه دادیم. و اتفاقا برعکس، به جای اینکه تسلیم شدن ما را بکُشد، وسوسه را کُشت. حال دیگر در روشنایی به سوی راه جدید زندگی گام برداشتیم.

    جلسه باعث شد كه بتوانیم از خود مراقبت کنیم و از ما را در مقابل نابود شدن محافظت کرد و پناهگاهی امن به ما داد که در آن توانستیم با خودمان روبرو شویم. به جاي اينكه احساسات ما به وسيله ارتباطات جنسی اجباری پوشيده شود زیر بنای گرسنگی و خلاء روحی خود را پیش همه فاش کردیم و بهبودی آغاز شد.

    زماني كه با عيب‌های خود روبرو شدیم، خواهان تغییر شدیم، با تسلیم کردن عیب‌هایمان، تسلطی را که آنها بر روی ما داشتند، شکسته شد. ما برای اولین بار شروع کردیم که با خودمان و دیگران راحت باشیم. بدون اینکه از مُسَکن قبلی استفاده كنيم. همه كسانی را كه به ما خسارت زده بودند را بخشیدیم و بدون اينكه به كسی آسيبی برسانيم شروع به درست كردن اشتباهاتمان كرديم و با هر بار اصلاح كردن خود، بار ترسناك گناه از روي دوش‌هايمان پايين آمد. تا اينكه توانستيم سر خود را بلند كنيم و با چشمان خود به دنيا نگاه كنيم و آزاد بايستيم. ما شروع به يك تمرين مثبت هوشیارانه كرديم، با عشق ارتباطمان را با دیگران بهتر کردیم. ما ياد گرفتيم چيزهايی را كه به ديگران كمك می‌كند به آنها بدهيم و هر اندازه كه بدهيم پس می‌گيريم. ما چیزی یافته ایم که برای آن هیچ جانشینی وجود نداشته است. ما يك ارتباط واقعی ساختيم. ما به خانه برگشتیم.

  • شهوت، وابستگی بی‌جا و نگرش‌های غلط

    اعتیاد جنسی

    مشکل ما شهوت، وابستگی بی‌جا، و نگرش‌های غلط است.

    Our problem is lust, misplaced dependency, and defective attitudes.

  • معتاد جنسی کیست و هوشیاری جنسی چیست؟

    ما فقط می توانيم براي خودمان صحبت كنيم. سرشت به خصوص SA ميتواند با درك اصطلاح «معتاد جنسی» به بهترين نحو شناخته شود. معتاد جنسی خودش را از تمام زمينه ها چه غلط و چه درست دور نگه می دارد. او كنترل خود را از دست داده و ديگر قدرت انتخاب ندارد و آزادي خود را براي متوقف شدن از دست داده است. شهوت يك عادت شده است. موقعيت ما مانند يك انسان الكلی می باشد كه نمی تواند بيش از اين الكل را تحمل كند و بايد نوشيدن را متوقف كند ولی گرفتار است و قدرت متوقف كردن آن را ندارد. اين موضوع در مورد معتاد جنسی هم صدق می كند كه نه می‌تواند شهوت را تحمل كند و نه می تواند آن را متوقف كند.

    بدين ترتيب برای شخص معتاد جنسی، هر نوع از ارتباط جنسی چه با خود و چه با ديگری (بجز با همسر خود) معتاد كننده و ويران كننده است.

    ما نيز می‌بينيم كه شهوت يك نيروی محرك در پشت فعاليت‌های ما می باشد و هوشياری واقعی شامل پيروزی مستمر در مقابل شهوت است. اين نتيجه ها يعنی غلبه بر شهوت، زماني به دست می آيد كه ما به اجبار تجربه و بهبودی خود را از طريق امتحانات سخت بدست آورده باشيم. و ما هيچ انتخاب ديگری بجز اين راه نداريم. ولي ما می فهميم كه پذيرفتن اين واقعيت‌ها كليد خوشحالی، شادی و آزادی می‌باشد كه هيچگاه آن را نمی شناختيم.

    اين برنامه بايد كسانی‌كه مشكل يا بی اختياری جنسی را پذيرفته اند اما به دنبال راه حلی هستند تا به سادگی آن را كنترل كنند و از آن لذت ببرند را نااميد كند. مانند يك انسان الكلی كه می‌خواهد كار خود را كنترل كند و همچنين از نوشيدن الكل لذت ببرد. تا زمانی كه به سوی آخرين نقطه ياس و نااميدی كشيده نشده‌ايم، تا هنگامی‌كه براستی خواسته باشيم متوقف شويم ولی نتوانسته‌ايم، خود را در اختيار اين برنامه بهبودی قرار نداده‌ايم.

    معتادان جنسی گمنام برای كسانی است كه می‌دانند هيچ راه حل ديگری بجز متوقف شدن ندارند و آگاهی درونی‌شان بايد اين را به آن‌ها گفته باشد.

  • کانال تلگرام انجمن معتادان‌ جنسی گمنام ایران

    [icon name="icon-location-arrow"]  پیام‌هایی از نشریات و اطلاعیه‌های مرتبط به انجمن معتادان‌جنسی گمنام، در کانال تلگرام منتشر می‌گردد. از طریق لینک‌های زیر می‌توان به کانال پیوست:

     

    لینک عمومی:

    telegram.me/SAPERSIAN

     

    (برروی لینک زده و در نرم‌افزار تلگرام دکمه Join یا پیوستن را انتخاب نمایید)

     

    لینک خصوصی:

    telegram.me/joinchat/AiMoTzvm_g3beX7JspwN7w

     

    (برروی لینک زده و در پیام ظاهرشده در تلگرام، گزینه Ok را انتخاب نمایید)

     

  • کتابچه اطلاع‌رسانی انجمن معتادان جنسی گمنام ایران

    فایل PDF کتابچه اطلاع‌رسانی از طریق لینک زیر قابل دریافت است:

    download/SA-PI-booklet.pdf

     

    فهرست مطالب:

    پیشگفتار
    سخنی با متخصصین
    اعتیاد جنسی چیست و معتاد جنسی کیست؟
    علت گرایش به اعتیاد جنسی چیست؟
    گونه‌های مختلف بروز بیماری اعتیاد جنسی به چه شکل است؟
    تأثیرات مخرب اجتماعی، جسمی و عاطفی اعتیاد جنسی چیست؟
    انجمن معتادان جنسی گمنام چیست؟
    راه حلی که انجمن ارائه می‌دهد چیست؟
    خطاب به سایر مخاطبین
    از خود امتحان بگیرید
    دوازده قدم معتادان جنسي گمنام
    دوازده سنت معتادان جنسی گمنام

     

  • یگانگی آگاهانه با منشأ اصلی زندگی

    یگانگی آگاهانه با منشأ اصلی زندگی

    ما به این درک رسیدیم که ریشۀ مشکل ما جدایی آگاهانه از منشأ اصلی زندگی‌مان است و راه‌حل، یگانگیِ آگاهانه با این منشأ می‌‌باشد. بنابراین رسیدن به انتهای خود در تسلیم، ما را به نقطه‌ای رساند که سرانجام این اجازه را بدهیم تا خداوند در زندگی‌مان جایگاهی داشته باشد.

 

 

شماره تماس آدرس جلسات ایران

آقایان     60  200  60   0990

بانوان     13  200  23   0990

ارتباط با ما

کانال ما در پیام‌رسان تلگرام

telegram.me/SAPERSIAN